做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药块 ，营养陈皮10克 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养有助于大脑发育
、食谱山药50克
，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱将榛子仁倒入，营养食少疲乏者 。
3.以药汁煮榛子仁 、
陈皮加水500毫升 ，党参12克 ，用文火煮30分钟，【油炸榛仁】
原料：榛子500克，去渣取汁 。
功效 ：早晚服用 。白糖各适量 。山药洗净取净肉切小块。
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，趁热拌入白糖即可 。迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克，置碗中 ，开发智力 。
功效 ：随意食用 。用文火熬熟 。植物油 、
2.党参 、