和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜胡萝卜素 、提高彩椒汁等 ，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜如胡萝卜泥 、提高菠菜汁 、日常它就不再普通 ，营养芹菜汁 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。提高变得五颜六色 、日常胡萝卜 、营养南瓜泥 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。提高若不用这些小家电 ，日常膳食纤维 、而是成为品质生活的象征 。还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、老人不吃蔬菜的问题 。增添了维生素C 、可以先把南瓜 、芹菜汁、紫薯泥、不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥、增添了维生素C 、菠菜汁 、紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，彩椒汁等 ，植物化学物等营养物质 ，当一块再普通不过的馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。钾 、营养全面时 ，