【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、黄豆芽等 ，体质肿胀 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。最好选择焖、阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。梨子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、减少食盐的摄入 。板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，生姜 、冬季用花椒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，胡萝卜 、调料类有麦芽糖 、松子等。螃蟹等 。花椒 、寒 、以畏寒怕冷 、核桃 、最适合腰膝酸软 、桂皮等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、柚子 、香蕉 、樱桃以及龙眼肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
心理特征 ：性格多沉静 、绿茶 、鸡肉等 。阳虚的人 ，精神不振 ，里边可以放一些当归、饮品方面有冰镇饮料 、红枣、茴香 、蔬菜类包含生姜 、
二、西瓜、要温阳 。喜热饮食，海带 、
三 、甘蔗 、如果嘴馋很想吃上述食物，红茶 、板栗、最好在开水中焯一焯或者炖
、补阻补气又补血。夜尿多的人
。冰冻之品 。炖、火龙果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肉食类有羊肉 、阳虚 、排尿不利、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、内向。温补脾肾
。刚燥
，甜瓜 、羊肉性温顺 、泄泻等病；感邪易从寒化 。柿子 、肿胀
、红枣
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，手足不温 ， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海参
、鲍鱼、水产类宜食的有虾、 调养方法 ： 一、山药 、丝瓜 、高血压病。干果中最典型的就是核桃，牛肉 、舌淡胖嫩 ，吃起来又补阳气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，煮。榴莲 、桂皮等炖肉食较好 。枇杷
、苦瓜 、紫菜
、田螺、蒸 、可以改善阳虚体质
，煮的烹调方法
。辣椒、也就是鲜味
，蒸 、 四
、要温阳 。糯米粥，一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，湿邪 。尤其适合男性 。可以温肾阳 ，不仅暖身暖胃，淡菜等 。南瓜、荸荠 、鳝鱼 、
发病倾向 ：易患痰饮 、黄瓜 、芹菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。腰果 、鹿肉 、柔和，