3 、分钟

　　6、自制

　　2、提神盛出食用。解春韭菜

　　4 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　8 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　7 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　5 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

韭菜

　　配料：盐 、香油、