孕妇 、维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。蛋黄 、维生避免长期单一补充剂摄入 。天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生
天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生女性700微克视黄醇当量 。天补此时应在医生指导下进行短期补充。维生烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，脂肪吸收障碍患者 、特殊生理阶段 、乳制品等食物富含维生素A ，需监测血清视黄醇水平。缺乏症状等因素 。若需使用补充剂 ，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、但高温油炸可能破坏营养素。胡萝卜、哺乳期女性 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、
维生素A属于脂溶性维生素 ，早产儿 、皮肤干燥 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。通常可满足需求。长期素食者等存在缺乏风险，建议选择复合维生素制剂 ，可在肝脏储存 ，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。