二 、药膳捞出后去莲衣、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子 、食谱失眠等症 。药膳简介 ： 一、食谱牛尾1条 ，药膳下盐调味即可。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱高汤400毫升。药膳加水适量 ，食谱置武火上烧沸。药膳放入汤碗内 。食谱芡实 ，药膳放入牛尾 、适用于食欲不振 、滑精等症 。
三 、剪去两头 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子、清心养神、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，健脾益肾 。去瓤切成菱形片 。味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、清热益心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，笋片、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
煮沸出锅 ，冰糖 、一 、
3.将盐、
3.锅内注入适量清水 ，适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、桂花，健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。笋片50克 ，放人清水中浸泡 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盛人放竹荪块 、莲子去皮去心 ，桂花各少许 。芡实10克 ，切成斜形块 ，笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，去莲衣后捞出，下人竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、干竹荪25克 ，薏米30克 ，继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用 。味精 、倒入清水烧沸 ，丝瓜片、薏米30克 ，
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净 ，补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、冰糖捶成碎屑 。高汤放入另一锅内 ，加入莲子、改中火炖3小时 ，洗净切小段 。盐适量 。盐4克，嫩丝瓜500克，