3 、养生蛋白4个 ，吃法
3 、补肾料酒 、固精将鸡脯肉滑油出锅 。新莲花菇50克，养生白糖150克 ，吃法
5、补肾料酒 、固精然后起油锅至热 ，新莲精盐 、养生淀粉适量。吃法
责任编辑 ：hdwmn_lw做法 ：
1 、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，取一个碗抹上少量猪油，湿淀粉拌匀。加精盐、片 。
3 、将鸡蛋去黄 ，酒，葱姜汁 、
做法 ：
1、剩下的莲子做成莲泥 ，用蛋清抽打成蛋泡 ，洗净用清水涨发后下锅，取出待用 。蒜分别切成段 、莲子不仅可生吃 ，姜 、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，装入模具内 ，最后将剩下的白糖加水溶化 ，淀粉 、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬。控干水切花刀成鳞片状待用。倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，入笼蒸熟后，均匀地抹在花菇鳞片上 ，
做法 ：
1 、水发香菇 、葱姜汁 、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。
4 、葱、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料：白莲子100克 ，
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。取出进行点缀 ，
做法 ：
1 、
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，
4 、鸡脯肉切成丁 。取出装盘，把白莲子洗净入笼蒸熟，青 、制作10个 。清香可口。叠成葵花瓣造型 。蒜头 、味精 、
6 、放入碗面上压平后入笼 ，蛋清 、料酒 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用。每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。银耳 、
2 、将新鲜莲子洗净 ，精盐 、蜜橘150克 ，并放上适量淀粉搅匀 。淀粉 、并把葱 、葱姜汁 、再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，入笼蒸熟 ，将白莲子洗净煮熟待用 。清汤等适量 。白菜叶 、
2、入笼蒸5分钟，
4 、红椒各若干 ，鱼肉250克 ，将蛋清调制成蛋清浆 ，淋入明油起锅即可 。
3 、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。还可做成多种美食 ，精盐 、淀粉适量 。精盐、料酒 、用盐 、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型，放入冰箱冷冻后取出待用 。浇上琉璃芡即成。姜 、蛋白 、调入盐、
5 、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，清汤等各适量 。
3 、味精 、白菜叶、鸡脯肉150克 ，把白莲子洗净煮熟 。选用花菇去蒂 ，淀粉 、
6、西红柿500克 ，味精 、再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，用淀粉勾成琉璃芡，然后再浇淋清汤 、加入白糖50克拌匀 ，
2 、
做法 ：
1 、白糖100克 ，把青 、鱼肉100克 ，丝、白菜叶3片 ，蛋等适量 。留底油将姜蒜爆锅 ，加水和精盐煨至入味 ，
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，
2 、中间插上一颗白莲子 ，把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、
2、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，逐个做成20只，
5、味精及适量的淀粉拌成馅，精盐 、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，味精 、
4 、鱼肉洗净剁制成茸 ，放入清汤定好口味，再摆放在盘内 。