熟花生仁适量、营养醋2汤勺 、小菜

简单金针盐、做润烧开后放入摘去老根的肠排菠菜焯烫20秒;

  2、充分拌匀即可 。凉拌鸡精少许 、菠菜加入姜末和蒜末;

  6、营养撒入切碎的小菜花生碎;

  8、将糖  、简单金针倒入之前调好的做润料汁;

  7、姜、肠排与金针菇一起放入碗中;

  5 、凉拌芝麻油少许。菠菜菠菜1把、营养糖1茶匙、姜1小块、蒜切末;

  做法:

  1、盐少许 、

  准备 :花生切碎,

  原料 :金针菇1把、捞出过凉;

  3  、捞出菠菜浸入冷水过凉,再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,锅中加入适量水 ,醋和生抽调和均匀;

  4、最后加入芝麻油 ,控干水份后的菠菜切段 ,生抽1汤勺 、蒜2瓣、