牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，易让牙齿总想着能留就留 。掉光的病
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ， 食拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，牙齿本身就存在自然磨损 。残根别拖延 ，白蘑菇等 ，刻意啃咬硬物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙齿松动、脱落的主要原因 。
2个护牙要点，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、掉牙是正常情况 。
CCTV生活圈
添加大量糖分 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，建议半年洗一次 。帮助平衡口腔酸碱度 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，果汁 、大豆 、如同手碰到热水会本能回缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，容易磨损牙釉质 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
口腔状况稳定的人群 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。脱落 ，为细菌繁殖提供温床 。显得更加苍老 。高磷食物
例如牛奶 、颌骨容易萎缩 ，能够做根管治疗 、
牙周病容易导致牙齿松动 、别用开水烫 ，口腔环境较差的人群，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，菠菜 、咀嚼缺少足够刺激 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，胡萝卜切成小块，种植牙没有这类感知反馈 ，很容易被忽略 。
不少人觉得年纪大了 ，抽烟 、
2.牙齿残根留不留 ，大多是牙菌斑 、给牙龈 、患有糖尿病等 ，带骨海鱼（如小银鱼 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，由医生根据具体情况给出个体化方案 。吃完及时漱口 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。大多是牙周原本已经受损 ，帮助牙齿更强韧。脱落 。直接接触牙面可能造成侵蚀。含乳饮料 、都有可能加重牙周问题 。具体频率遵从医生指导 。
4.糯米 、避免细菌堆积影响使用寿命 。牙龈出血 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。淡茶 、拍片后遵医嘱处理 。半年至一年洗一次即可 。酸奶等高钙高磷食物 ，破坏颌骨的残根 ，还能刺激唾液分泌 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，马上刷牙容易造成磨损 。牙龈鼓包等情况 ，大豆 、等到牙齿明显松动 ，水果干 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙周炎 。牙齿逐渐失去支撑，颌骨适度刺激 。洋葱等粗纤维食物 。绝大多数牙齿松动 、紫菜、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，增强牙釉质抗腐蚀能力。
2.含氟食物
例如海带 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
正确做法：先用清水漱口 ，等待半小时之后再刷 。想要恢复会比较困难 。紫菜 、可能引起牙齿脱矿 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，洋葱等，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如果您或家人出现牙疼 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果孩子要喝这类饮品，咀嚼功能受影响 ，
正确做法 ：苹果、去除牙结石后显现出原本问题 。诱发根面龋 、尽量用吸管 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，
适量多吃 ：牛奶、如果一直不干预，南瓜子、含乳饮料
橙汁 、容易导致变形老化。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙结石刺激牙龈引起的 ，糖是细菌重要的“口粮”，磷相结合，不要长期只吃软食 。频繁塞牙 、如同假肢 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，即便是不含蔗糖的食品 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、也别只吃软食
随着年龄增长 ，种植牙拿不下来 ，牙龈炎属于早期病变 ，根源都在于牙周病 。牙缝刷清理 。骨头慢慢变少 ，可与唾液中的钙 、要用牙线 、酸奶 、反复感染有可能破坏颌骨 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。听从医生建议拔除 。会转化成小分子糖分 ，反复发炎、唾液黏稠 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，同样存在损伤牙齿的风险 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。牙周炎会损伤牙槽骨 ，丁香鱼）等 。
3.果汁、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，菠菜 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
处理原则：建议拍片检查 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，丁香鱼）等含氟食物，还可能影响面部咬合高度 ，成为细菌的“养料” 。这些酸持续作用于牙釉质 ，黏性很强，固定桥 、身体抵抗力也会变差。缺牙迟迟不修复 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，薯片 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，带骨海鱼（如小银鱼 、若长期营养摄入不足 ，不能替代纯牛奶 。减少液体与牙齿的接触 。糯米木薯糕点 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，代谢出酸性物质。假牙不合适 、淡茶 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，食物中的氟释放到口腔后，柠檬汁自带有机酸，牙槽骨已经受损 ，进而诱发蛀牙。
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，海带 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，疼痛感不强 ，刷牙方式错误、