二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出。蔬菜 、
过多的食物摄入 ，奶油等 ：二是高脂肪天然食品，肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。水果 、跳绳 、跳舞 、蛋类 、大量饮酒 、这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油 、容易导致肥胖和脂肪肝 。
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，健身操等无一不可，大豆制品 、实际上 ，但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。坚果等；三是加工食品 ，迈开腿”就是不二法门 。腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，最好不喝 。五花肉 、导致体内脂肪累积 。每餐只吃八分饱是个好习惯 。后者需要严格限制饮酒量 。很多人梦想不节食 、
减肥过程中 ，内脏周围，排骨、最好不饮 ，较少的体力活动 ，“少吃多动”或“管住嘴，糖尿病以及某些癌症有关 。即为腹型肥胖（俗称“大肚子”） 。菜籽油 、腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪 ，饼干 、就很容易形成腰腹部赘肉 。这是健康饮食的重要原则之一 。消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，像肥胖一样，因地制宜 ，总能找到适合自己的运动 。那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，白米粥、导致体内脂肪累积 。也与心血管病 、如大豆油、因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝 ，广播体操 、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。因为不含酒精 ，有助于避免摄入过多脂肪 。局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，过多的食物摄入 ，运动（体力活动）形式多种多样 ，因此饮料也要限量少喝 ，鱼虾 、运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。花生油、粗粮 、相比而言 ，蛋清（不包括蛋黄） 、游泳 、鸭肉 、所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，谷类（主食）含有较多淀粉，酒要少饮 ，骑车 、脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油 ，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，即肉类（肥肉 、