含维生素b的食物

蔬菜 ：竹笋
、生素食物山竹、生素食物豆类
：豆腐
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、核仁：杏仁 、生素食物荔枝、生素食物榴莲 、生素食物腐竹
、生素食物罗勒、生素食物

    1、生素食物核桃等；

    3
、生素食物

生素食物木瓜 、生素食物红枣、生素食物油菜花、生素食物龙须菜 、川七 、芽菜、龙眼
、麦芽等；

    4、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等。草莓、腰果 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜、豆浆、韭菜 、释迦
、水果
：金橘、李子、