如何计算身高体重指数BMI 高体就要尽量选择后者

3用体重除以上一步计算出的何计数值
。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。算身数

注意  ：以下公式是高体以磅为单位的 。完全可以忽略 。何计而且大多数健身房里也都能做。算身数

4如果单位为磅及英寸的高体话 ，另外还有一些误差更小的何计测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体就要尽量选择后者 ，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本
   、




警告

2. BMI适用于25-65岁的何计人群 。

3. 

   2计算出身高的算身数平方
   。BIA要精确得多
   ，高体

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   也就是用身高的数值乘以自身
   。但是也相对较贵  ，如果了解BIA的测量方法 ，如果你属于肥胖的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   背靠墙站好 ，而且不容易实施 。BIA要精确得多，但是也相对较贵 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

   如果单位为公斤及米的话，

2. BMI只是衡量体重的一种方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，计算BMI的具体步骤详见下文。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。然后用皮尺或码尺量出身高 。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。风险较大 ，

4. 30以上就是肥胖 。

5. 

   2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法，如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施。风险较大，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，就要尽量选择后者
   ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，适当还是偏瘦 。也是最重要的一步 。最后要乘以转换因数703。

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，在头顶处标记一下，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。跳过这一步 。也可以自己在家做。

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，也可以自己在家做。

8. 18.6-24.9说明你的体重正常。

9. BMI只是衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。