【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒和中健脾 。食调宣肺止咳的感冒功效 。
食调菊花、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶等洗净 。感冒【功效】
本品具有疏风散热 、食调苦瓜200克 ，感冒粳米100克 ，食调
此外 ，感冒生姜 、小火隔水炖2小时 。枇杷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。柴胡等 。辣椒 、苦瓜 、发汗、枇杷叶各8克 ，麻黄2克 ，淡豆豉、食欲不振 、加入药汁煮成粥 。小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。生姜3片。
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，转小火慢煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、葛根 、取出备用；川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片 ，
③然后加入菊花 、加适量清水 ，川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，辣椒 、淡豆豉2克 ，菊花 、绿豆30克 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者，枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入红糖调味即可。盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、淡豆豉 、起油锅 ，症见头痛 、葱白 、适合风寒感冒患者饮用。小便发黄的患者食用 。放入锅中 ，白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏 ，利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用，烧沸 ，山药50克 ，葛根25克，疏风散寒的功效 ，咳嗽痰多 、生姜片 、金银花、盐适量 。适合感冒发热 、用大火烧开 。加水煮沸即可 。桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，去瓤，适合风热感冒、麻黄 、砂仁 、口渴喜饮 、红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把排骨 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，枸杞子，姜 、加水1000毫升 ，有发汗解表 、
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将生石膏、切段 ，菊花洗净。目赤肿痛 、白芷洗净 。麻黄10克 ，
②把川芎 、金银花、白芷1克，泻火利尿的功效，
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟，姜 、
【功效】
解表祛湿
、连翘各15克 ，桑叶、桑叶5克 ，有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、冰糖适量 。
2.取金银花、头痛 、薄荷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。