【原料】
桂圆肉 、南瓜加水煮半小时，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功
5.糯米 、桂圆粳米洗净 ，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可。糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
6.南瓜洗净 ，
3.百合洗净 ，取出备用 。粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、润肤美容 。红枣 、绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟，核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、养血壮阳 、百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克，冷水适量 。泡好 ，补心安神 、糯米各50克 ，红枣 、去皮、去蒂 ，白糖10克 ，捞出 ，用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后 ，益脾开胃 、粳米 、南瓜1个，盐2克 ，鲜莲子 、放人蒸锅中，