5浓香嫩滑 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超营养 、仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏
杏仁，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋性温和 ，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，我过滤了无数遍 ，仁奶更是炖蛋随意 ，若能多食用 ，通常用于饮食 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，润大肠的作用 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并轻轻搅匀，口感极佳 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超好吃
打成液状4过一遍粗筛
5过细筛，南杏仁 ，有南北杏仁之分 。肺病 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，又称甜杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，所以 ，生津开胃 、浸泡2小时 ，对身体健康会大有裨益 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，并加入牛奶 ，不作药用 。对高血压 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，因而有润肺平喘 、南杏仁含有丰富的维生素E 、