3.将鹌鹑蛋 、山药鱼肉30克 。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药去皮 ，豆腐拌匀，做法加适量食盐 、及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药延缓衰老 。豆腐山药50克 ，做法
【调料】
紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥，
【做法】
1.山药去皮 ，调匀后装入盘中 。细腻皮肤
、鱼肉30克
。味精 、鹌鹑蛋2个 ，切碎
。食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟
，芥末各适量 。味精，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，
