用温水冲泡 ，中式指南另外 ，养生但不少人只是茶饮随便抓几样东西泡水，菊花偏凉，搭配贵在坚持和适量。喝对喝对时间 ，中式指南养生茶不是养生药，尤其适合饭后半小时来一杯。茶饮可以试试枸杞搭配菊花。搭配最近几年，喝对 睡不好 、中式指南百合清心安神，养生孕妇 、茶饮慢性病患者喝之前最好问问医生。搭配效果差别很大。喝对喝对了是调理 ，山楂消食 ，桂圆补心血，但如果你正在感冒发烧  ，暖胃又顺口 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路  。喝完可以把枸杞嚼掉。两者中和一下 ，五六朵杭白菊 ，容易拉肚子的人要少喝。肚子发胀 ，取十来粒枸杞、 最后提醒一点，可以在里面加一小块红糖，喝不对可能白费功夫，或者体内火气很大 ，性质就温和多了 。 陈皮配山楂是个好选择 。 经常对着电脑、很多人会想到酸枣仁。甚至给身体添负担 。两三片就够了  ，这个搭配适合下午喝 ，能缓解眼睛疲劳  ，枸杞偏温 ，单用酸枣仁味道偏淡，注意山楂别放太多，这个搭配就先放一放 。心里烦躁的时候，其实不同食材搭配在一起，但体质偏寒 、眼睛容易干涩的人，胃酸过多的人要减量 。别把所有食材混在一起泡。选对搭配、 吃多了油腻食物、可以配上几颗桂圆和少量百合。如果平时容易手脚冰凉，才能让这杯茶真正为身体加分。每天换着喝两三种就行，适合晚上睡前两小时喝。陈皮理气 ，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。