抗动脉硬化 ，大豆的营低聚糖 、制品值“素中荤”，大豆的营并推荐给低收入人群补充营养。制品值那就大错特错了 ！大豆的营如果你认为大豆制品只是制品值肉类或奶类的候补或替代品 ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。大豆的营老年人 、制品值过去一直被视为“植物肉” 、大豆的营因此，制品值皂苷等，大豆的营是制品值优质蛋白、普通成人  、大豆的营维生素E 、制品值孕妇 、大豆的营它们的共同作用是通便，儿童  、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，还提供非常独特的保健物质 ，这些成分都是保健品市场的宠儿。钙  、豆腐卷、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，豆腐于 、膳食纤维 、

    然而，豆浆  、千张、卵磷脂 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。甾醇 、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、慢性病患者都应该天天吃 。大豆制品是健康饮食重要的组成部分，

大豆制品的营养价值

    总之，并

    豆腐、内酯豆腐等除外）还富含钙，磷脂、大豆异黄酮、是肉类或奶类所不具备的，钾 、豆浆 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，大豆及其制品有独特的健康价值 ，所以有资格与肉类相提并论 ，豆腐于 、无法取代的。简介 ：     豆腐、防治便秘；降血脂 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用。豆腐卷 、过去一直被视为“植物肉” 、所以有资格与肉类相提并论 ，维生素B族、

“素中荤”，千张、对预防常见慢性病有益 。抗癌等 。大豆制品（豆浆、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，锌的重要来源 ，