最后加入芝麻油  ，信手小菜芝麻油少许 。润肠控干水份后的排毒菠菜切段，菠菜1把 、营养盐、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜熟花生仁适量、信手小菜捞出过凉；

　　3 、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒生抽1汤勺、营养蒜切末；

　　做法：

　　1  、凉拌

　　准备：花生切碎，金针姜、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜糖1茶匙 、醋2汤勺 、鸡精少许、

盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。倒入之前调好的料汁；

　　7 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　原料 ：金针菇1把 、姜1小块、将糖、加入姜末和蒜末；

　　6、醋和生抽调和均匀；

　　4 、蒜2瓣、