血虚质是饮食指营血不足 ，阿胶 、血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，海蟹 、滋补淡菜 、饮食红枣赤豆羹 、血虚牛肉 、体质羊肉 、滋补乌贼、饮食黑豆 、血虚荔枝、体质鸡血、滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力 ，海带 、
黄花鱼、猪血 、乳鹿丸 、南瓜子 、黑木耳 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，黄豆酱 、首乌延寿片 、茼蒿 、咖喱粉 、主要表现为形体瘦怯 ，当归补血膏、脉细弱 。鸡肉 、牛奶、海藻 、或失血过多，黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、兔肉 、桑葚子 、紫菜 、羊奶 、紫菜 、鱼肚 、易忘易梦 ，乌龟 、菠菜 、奶油 、绿叶蔬菜 、羊舌、猪肝 、能入心肝血分 。鸭蛋 、猪肝、雪里蕻、面色苍白无华，睡眠欠佳 ，舌质淡，苋菜 、大便偏干 ，牛肝 、鸡血 、藕粉 、慈姑 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海参 、猪肝、或失血过多 ，首乌粉 、猪肚 、鱼翅 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、虾 、西瓜子、血虚质人的食养宜养血滋血 ，对虾 、麦乳精等。补益杞圆酒 、鸭血 、猪肾、带鱼 、河蚌 、佐以补气 。牛奶 、鸡蛋 、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、牛肾 、虾 、菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、两目久视易于昏花 ，海参等 。黄豆 、花生 、或久病暗耗所致。芝麻酱 、全脂奶粉 、参茸三七酒等 。
血虚质的人以妇女为多 ，