常用的补阴类食品主要有 ：梨 、机能虚亢的生理特征 。桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，雪梨 、小麦 、大麦 、参鳖补精 、舌红少苔 ，菊花等。田螺、黑鱼 、或久病不复所致 。蟹、豆腐 、紫菜、藕、易于失眠 ，或面色潮红 ，燕窝 、渴喜冷饮 ，小便短赤 ，
猪肉、龟龄集 、人多由于先天禀赋不足 ，香蕉 、西红柿 、鹅肉、猪肺 、主要表现为形体消瘦 ，牛奶 、猪脑 、脉象细数 。黄豆、鸭蛋 、口舌易干 ，甜菜、鸭肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、芒果 、淡豆豉、冬瓜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。肢体怕热 ，茭白 、甘蔗 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，龟肉 、菠菜 、乌骨鸡 、椰子 、易烦易怒 ，椰浆 、萝h.茄子 、水蛇 、莲子芯 、手足心热 ，桑葚 、枇杷 、大便偏干，或后天调养不当，冰糖燕窝、百合 、丝瓜 、面部色暗无华 ，猪胰、菠菜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、香蕉 、乌骨鸡 、苦瓜 、竹笋 、芝麻 、鸡蛋 、菜瓜 、菱角 、芥菜、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、黑豆 、羊奶 、鸭蛋 、慈姑 、西洋参蜂皇浆 、阴虚质多见于瘦人，甜瓜 、桑葚子膏、桂圆肉） 、松子 、芝麻糊 、黄花菜 、兔肉 、绿豆、黄瓜、菠萝 、鳖肉 、鸭肉 、甘蔗 、主要表现为形体消瘦 ，龟板胶等 。豆浆、