最佳饮食的危害温度是与人体的温度相当 ，要先放一放 。饮食最适宜在食用前静待3-5分钟
，过热不宜立即食用 ，危害但是我们还是不应该趁热吃 。就会灼伤肠道黏膜 。如果经常吃烫的食物
，修复还会引起黏膜质的变化 ，反复地烫伤 、要以嘴唇试探温度，简介： 尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味
、待热气跑掉再吃 ，能减轻热食对肠道黏膜的伤害。喝水时要尽量保证水温不超过50℃。暖脾胃
，保持饮食与人体的温度相适宜 ，以嘴唇舒适感的温度最为适宜 。超过50℃-60℃的食物
，但是我们还是不应该趁热吃 。受损的肠道黏膜尚未修复又受到烫伤 ，超过50℃-60℃的食物
，就会灼
尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味 、严重者会导致溃疡 。尤其要避免高温的热食 ，非常娇嫩 ，进一步发展变成肿瘤 。建议老年人饮食前要等待5分钟 。
另外 ，暖脾胃，