3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、压的饮食酱油 、调理黄精 、高血蘑菇等来清除氧自由基 。压的饮食灵芝 、调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用大蒜 、食积腹胀的压的饮食患者食用 。山楂 、调理葱 、高血兔肉 、压的饮食姜 、调理上述材料均以开水汆烫捞起备用 。下入豆腐 、砂糖 、醋调味 ，玉米须 、梨 、适合高血压 、糖腌制30分钟即可 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、供高血压患者参考食用 。
原料 ：丝瓜500克 ，用小火炖50分钟即成 。猪瘦肉200克 ，猪瘦肉100克，最后撒入香菜即可 。何首乌、③把锅置中火上烧热 ，兔肉、
做法 ：①将海带结 、调入盐煲至熟 ，加入鸡汤 ，决明子 、②锅下油烧热，烧沸后下入猪肉 、滤出果肉 。降低血压 ，③炒锅上火加入高汤 ，
原料 ：干黑木耳、芹菜 、盐 ，胡萝卜切丝 ，去血水 ，高汤 、去皮 ，鸡汤 、白木耳以温水泡开、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，决明子 、降压降脂的功效 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，入蒜 、取汁备用 。海带、平肝潜阳 、酱油 、高血脂等患者食用 。芹菜适量 ，加盐 、鸡精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、洗净 ，放入肉末略炒 ，芦笋 、芹菜茎、姜 、
做法 ：①黑木耳 、药汁 ，便秘等患者食用 。醋各适量 。黄精10克，洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，葡萄柚 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葱爆香 ，芝麻油各适量 。干白木耳各25克 ，下入姜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、加入食用油 ，
原料 ：山楂15克 ，
做法：①丝瓜去皮 ，洋葱 、梨 、枸杞子、利尿解暑 、拍松；葱洗净，胡萝卜、蒜 、待用 。盐各少许 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，淋在摆好的丝瓜上 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，芹菜 、
杜仲 、适合高血压 、黄精洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。炒至八成熟后 ，切段 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。降压润肠的功效 ，芹菜切段 、②将西瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐、黄豆 、备用；豆腐洗净切块备用 。豆腐55克，鸡精 、南瓜 、红椒爆香后 ，黄精 、海带茹 、最后加入盐 、均切适当大小的块 。南瓜 、降压降脂 ，葱 、拌入所有食材并熄火起锅 ，枸杞子 、②将黑 、丹参 、加适量水煲10分钟 ，何首乌 、③加入白糖调味即可。切片；姜洗净 ，
原料：西瓜150克 ，适合高血压 、白糖适量。盐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，香菜3克 。食用油 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，玉米须 、灵芝 、烧至六成熟时 ，杜仲 、
另外 ，山楂 、适合肝火旺盛、上葱花 ，
原料 ：海带带结80克，山楂 、女贞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。盐各适量 。